现如今，越来越多的年轻人也都有了健康养生的意识，但方式却别具一格，在快节奏的生活中，他们也并没有放慢脚步，而是自创朋克养生，可乐里加党参，啤酒里放枸杞……    &nb

      现如今，越来越多的年轻人也都有了健康养生的意识，但方式却别具一格，在快节奏的生活中，他们也并没有放慢脚步，而是自创朋克养生，可乐里加党参，啤酒里放枸杞……

      但朋克养生其实是在自欺欺人，这样的饮食习惯、生活方式，是在自我消耗，只会加速亚健康、肥胖、疾病等困扰的到来。唯有健康的饮食习惯，才是最直接、最简单、最有效的健康养生捷径，通过科学的饮食方式，提高基础代谢、提升机体活力、改善身体机能，远离亚健康、远离疾病困扰。养成健康的饮食习惯，让食物成为我们拥抱轻生活、塑造轻体态的好朋友，与三餐饮食构建更良性、更健康的和谐关系。

        至此，西安局集团公司延安机务段浩吉线灵宝东公寓食堂，响应当代年轻人追求合理膳食、健康减脂的诉求。为单位职工特意制定了一份减脂营养餐。

                         以上食谱由西安红风车技术研发团队，遵循营养学基础，精心打造。

         食不厌精，脍不厌细。但也往往正是这种追求口腹之欲的习惯，再加上现代快生活的节奏无闲暇时间运动，身体素质便也随之日益愈下。所以我们才要将目光投向以膳食纤维、粗粮和优质蛋白为主的轻食，以追求或保持健康。